Het verhaal van Hans
Mijn reis begint op het moment dat ik door blessures niet meer op niveau kan basketballen. M'n trainingsintensiteit nam af, m'n bourgondische levensstijl nam het over.
Iedereen kent het gevaar van een kilo per jaar. Ik was al nooit licht, want behoorlijk gespierd. 100 kilo was voor mij altijd een afgetraind gewicht. Met brede heupen en schouders valt dat ook niet zo snel op. Op m'n zwaarst woog ik 113 kilo, nu zo'n anderhalf jaar geleden.
Ik was er helemaal klaar mee en ben gaan diëten in combinatie met wandelen. Het werkte vrij goed, ik viel flink af. Na een zomer vol gezelligheid stond de teller alweer op 106 en had ik het gevoel dat het niet vol te houden was voor mij. Ik verbood mezelf teveel. Daarnaast ging het qua sport niet ver genoeg. Kortom het was geen duurzame lifestyle voor me.
Per 30 december begon ik aan Personal Body Plan. Puur als cadeau voor mezelf. Samen met coach Jill van der Woude - Hubner ben ik aan de slag gegaan. Het voedingstracken werd een sport op zich voor me.
Training ging steeds beter en ik werd sterker. Toen kwam het coronavirus en hebben we het plan omgezet naar PBP@Home. Na 24 weken ben ik zo'n 20 kilo lichter, heel wat centimeters in de breedte en diepte gekrompen en sterker en fitter dan ik in 20 jaar geweest ben.
Jill is een enthousiaste optimist die altijd zin lijkt te hebben in de dag, in de training, in de coaching. Ze motiveert en geeft tips, stuurt me af en toe wat bij en houdt de moed erin. We gaan nog een half jaar samen door en ik weet zeker dat we samen mijn nieuwe doelstellingen ook gaan halen.
Ben jij, of ken jij iemand die aanhikt tegen zijn nu nog ongezonde levensstijl? Schrijf je dan nu in!! Doe het voor jezelf.
.png)
.png)