WE changes lives, not just bodies.

Bij Changing Life, waaronder Personal Body Plan, begeleiden en ondersteunen onze experts en coaches jou op afstand bij het behalen én behouden van je zelfgekozen doel(en). Changing Life is de alles-in-één oplossing.
Word (weer) lid

Meer dan 100.000 members zijn je al voorgegaan!

Doelen
Voor ieder doel hebben wij een bijpassend plan. Je kunt tussentijds altijd wisselen van doel en bijpassend plan.

Voor wie is Changing Life?

We hebben verschillende doelgroepspecifieke plannen ontwikkeld die door ons team van experts worden gepersonaliseerd. Ze zijn gecategoriseerd onder Fit, Health & Performance.
Word (weer) lid

FIT

Afvallen, spieropbouw en body recomposition
fat ripping
Ben jij een man die zijn vetpercentage op een flexibele manier (niet enkel rijst, broccoli en kip) wilt verlagen?
Fat reduction
Ben jij een vrouw die helemaal klaar is met (crash)diëten en verantwoord af wilt vallen?
muscle gaining
Ben jij een man die graag spiermassa op wilt bouwen, maar het moeilijk vindt om dit te realiseren?
muscle shaping
Ben jij een vrouw die meer vrouwelijke vormen wilt, maar bang is om te gespierd te worden?
maintenance
Ben jij tevreden met je resultaat en wil je dit graag vasthouden, zonder angst voor een terugval?

HEALTH

Verantwoord gezond en fit tijdens en na de zwangerschap
Pregnancy
Ben jij zwanger en wil je op een verantwoorde manier fit blijven en je voorbereiden op de bevalling?
Mommy
Ben jij net moeder geworden en wil jij op een verantwoorde manier je lichaam weer opbouwen?

PERFORMANCE

Maximaal presteren op de toppen van je kunnen
Hyrox
Ga jij meedoen aan de fitnessrace Hyrox en wil jij je optimaal voorbereiden om maximaal te kunnen presteren?
hybrid
Houd jij wel van een uitdaging? Combineer krachttraining en conditietraining op een hybride manier om tot het uiterste te gaan.
Running
Ga jij meedoen aan een hardloopwedstrijd en/of wil jij je hardloopprestaties verbeteren middels krachttraining?

Changing Life:
alles in één app!

We hebben een handige alles-in-één Changing Life app ontwikkeld waarin de domeinen Body, Mind & Life samenkomen. Gezamenlijk vormen zij de inhoud van plan. Als member van Changing Life krijg je toegang tot alle tools om je doel(en) te bereiken. Ook kun je persoonlijk ch
Word weer lid
Begeleiding
Onze experts zijn verantwoordelijk voor de inhoud en onze gecertificeerde Changing Life Coaches voor het proces.
Bekijk onze coaches

Onze werkwijze:
Team-Around-The-Team

We maken professionele en individuele begeleiding toegankelijk via onze team-around-the-team werkwijze. Dit geïntegreerde netwerk van verschillende stakeholders werkt samen om de member zo adequaat mogelijk te kunnen helpen.

Jouw persoonlijke plan

Voor ieder veranderdoel hebben we een bijpassend plan. Dit plan wordt afgestemd op jouw persoonlijke voorkeuren en behoeften. Je kunt tussentijds altijd wisselen van doel en bijbehorende plan.

Team van experts

We hebben een team van experts dat verantwoordelijk is voor de inhoud van jouw persoonlijke plan. Zo is de kwaliteit altijd gewaarborgd. Zij zijn ook verantwoordelijk voor het opleiden van de coaches.

Persoonlijke online coach

Als je dat wilt kun je online ondersteuning krijgen bij het uitvoeren van je persoonlijke plan. Je kunt zelf je gecertifieerde Changing Life Coach kiezen die jou 1-op-1 coacht via de Changing Life app.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique.

Klarina

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique.

Klarina

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique.

Klarina

DIY

Zonder coach - Do it yourself

PRO

Eén dag per week online coaching

MEEST GEKOZEN

VIP

Dagelijks online coaching
Training- en voedingsschema's
Een op maat gemaakt plan door experts
Kennislessen door experts, elke werkdag
Voedingstracker, scanner en recepten
Resultaatgarantie
1-op-1 online coaching
(Video) bellen met je coach

Wekelijks

Éénmalig

Unlimited

Iedere maand

Deze maand: tot 30% korting

Personal Body Plan:
al voor 19,99 13,85 p/m! Plan met coach: al voor 39,99 27,71 p/m.
Nu tot 30% korting

Personal Body Plan:
al voor 19,99 13,85 p/m!
Je abonnement wordt na je gekozen abonnementsduur omgezet in een maandelijks opzegbaar DIY-abonnement.
Direct starten
Nu tot 30% korting

Plan
met coach: al voor 39,99 27,71 p/m.
Je abonnement wordt na je gekozen abonnementsduur omgezet in een maandelijks opzegbaar DIY-abonnement.
Start met coach
Nu tot 30% korting

Plan met dagelijkse coaching: al voor 109,99 76,22 p/m.
Je abonnement wordt na je gekozen abonnementsduur omgezet in een maandelijks opzegbaar DIY-abonnement.
Start met coach

Vragen? Antwoorden.

We hebben onze best gedaan om alles zo duidelijk mogelijk uit te leggen. Natuurlijk kan het zijn dat je nog een vraag hebt. Hiernaast vind je een overzicht van de meest gestelde vragen en de antwoorden daarop.
Word (weer) lid

Abonnementen

Wanneer kan ik starten?
De eerstvolgende mogelijkheid om te starten is aankomende maandag. De inschrijving sluit altijd op vrijdag om 12:00 uur. Je kunt je maximaal vier startdatums vooruit inschrijven. Voor iedere startdatum hebben we maar een beperkt aantal beschikbare plekken. 
Waarom minimaal 6 maanden?
We gaan je helpen om je ongewenste gewoontes te vervangen voor gewenste gewoontes. Hier hebben we minimaal 6 maanden voor nodig, aangezien je oude ongewenste gewoontes zich ook niet van de één op de andere dag gevormd hebben.
kan ik tussentijds upgraden?
Ja, het is altijd mogelijk om te upgraden naar een hoger abonnement. Het resterende bedrag wordt dan berekent in het maandbedrag. Je betaalt dan het verschil. Het is niet mogelijk om te downgraden. Wel is het abonnement altijd binnen 14 dagen kosteloos opzegbaar.
Wanneer kan ik het beste starten?
“Als die verjaardag/bruiloft/feestpartij is geweest dan ga ik echt beginnen”. Verjaardagen, uit eten, feestjes, etc. horen juist bij het leven. Deze sociale aangelegenheid wil je toch blijven voortzetten en tegelijkertijd je resultaat behalen? Daar gaan we je bij helpen vanaf aankomende maandag.
Zit de sportschool erbij in?
Nee. Wij bieden online coaching aan om je te helpen je doelen te realiseren. De meeste mensen zijn al lid van een sportschool, maar daar worden ze onvoldoende geholpen. Vervolgens komen ze bij ons terecht en sluiten ze een aanvullend abonnement af om online begeleiding te krijgen.
Kan ik eerst een advies krijgen?
Uiteraard kun je een persoonlijk advies krijgen. Je kunt het beste contact opnemen via de e-mail door een e-mail te sturen naar info@changinglife.cl (ja, de .cl klopt, want we doen het graag net een beetje anders ;)). We komen maximaal binnen 5 werkdagen bij je terug met een passend advies.

Doelen

wat is jullie aanpak?
Bij Changing Life willen we je helpen om je doelen te bereiken en je gewenste resultaat te behouden. Dat is een combinatie van veranderen + volhouden. Vanuit onze visie zijn de drie domeinen Body, Mind & Life daarin onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wij bieden een alles-in-één oplossing.
waarmee kunnen jullie helpen?
We hebben verschillende doelgroepspecifieke plannen ontwikkeld die aansluiten op verschilllende doelen. We kunnen helpen met Fit, Health & Performance gerelateerde doelen. De basis wordt altijd gevormd door de domeinen Body, Mind & Life. De inhoud verschilt per doel en plan.
Wie maakt de inhoud van mijn plan?
Bij Changing Life werken we volgens ons Team-Around-The-Team model. Dat betekent dat verschillende experts verantwoordelijk zijn voor de inhoud van jouw plan. Coaches zijn verantwoordelijk voor het proces, oftewel de online begeleiding. Zij maken niet de inhoud.
kan ik wisselen van doel en plan?
Ja, je kunt kosteloos wisselen van doel en bijbehorend plan. Menselijk gedrag is namelijk niet willekeurig, maar doelgericht. Er is altijd een nieuw doel om na te streven. Het behoud van je resultaat kan bijvoorbeeld ook een geschikt doel zijn.
Wanneer ga ik resultaat zien?
Dit is de grote uitdaging in de maatschappij waarin we leven: we willen SNEL resultaat en tegelijkertijd ook een BLIJVEND resultaat. Dat zijn twee uitersten van elkaar. Waar kies je voor?Wij kiezen voor een blijvend resultaat, door jou te leren er een lifestyle van te maken. Dat gaat bij ons relatief snel ;).
Bieden jullie ook een garantie?
Geen resultaat? Geld terug! Als jij gedurende jouw eerste zes maanden niet het gewenste resultaat hebt behaald, krijg je je geld terug. Je moet wel kunnen aantonen dat je jouw Plan op de juiste wijze hebt gevolgd en je niet tussentijds je gewenste resultaat hebt veranderd. De garantie geldt niet voor het DIY abo.

App

Wat is de changing life app?
De Changing Life app is onze alles-in-één app bestaande uit de domeinen Body, Mind & Life. Deze vormen de inhoud van jouw plan. Binnen de app bieden we je alle tools en educatie om je gewenste resultaat te bereiken én te behouden. Als je wilt kun je ook nog online coaching krijgen.
Wat is de aanpak qua voeding?
Het beste voedingspatroon is het voedingspatroon dat je vol kunt houden. Wij zijn geen voorstander van diëten. Bij ons mag je alles en we verbieden je niks. Je krijgt een persoonlijk voedingsbudget en richtlijnen. Daarbinnen heb je de autonomie om zelf keuzes te maken, zodat je er een lifestyle van maakt.
Welke voeding tools bieden jullie?
We bieden verschillende tools om je voeding te monitoren. We hebben een tracker waarmee je meer dan 40.000 producten in kunt voeren. Ook kun je kiezen uit meer dan 600 recepten. Daarnaast bieden we ook een persoonlijk voedingsschema en kun je de handpalm tool gebruiken al je niet wilt tracken.
wat is de aanpak qua training?
Wij combineren krachttraining en cardiotraining met elkaar. Kracht voor de opbouw van je spieren en cardio voor je metabole gezondheid. Ons maakt het bovendien niet uit waar en wanneer je traint (sportschool, thuis en buiten), zolang je maar je training doet. Consistentie is uiteindelijk de sleutel tot succes.
Welke training tools bieden jullie?
Onze experts maken een op maat gemaakt trainingsschema voor je. Je kunt je trainingsschema uitvoeren in de gym, thuis en/of buiten. Doe wat werkt voor jou. Via de Changing Life app kun je alles invoeren en bijhouden. Ook kun je makkelijk van oefeningen wisselen en je gemaakt progressie inzien.
hoe zien de Mind & life tools eruit?
Naast je lichaam is het ook belangrijk om goed te zorgen voor je geest. We bieden de Mind tools om inzicht te geven in je psychologische basisbehoeftes. Harmonie tussen je binnen- en buitenwereld creëer je met de Life tools. Bewustwording is een voorwaarde voor veranderen.

Coaching

Hoe werkt online coaching?
Online coaching is coaching op afstand. Al onze coaches zijn opgeleid via onze Changing Life Academy en beschikken over een geldig certificaat. Coaches hebben toegang tot hun Changing Life Coach Dashboard waar ze een 360º beeld hebben van hun member. Ze coachen op jouw Body, Mind & Life. Alles-in-één oplossing.
hoe gaat mijn coach te werk?
Een coach is er om je te helpen bij het veranderen van je ongewenste gewoontes in gewenste gewoontes. Je Changing Life Coach zal jouw vragen beantwoorden binnen de gestelde tijdskaders van je abonnement en is daarmee je digitale stok achter de deur, je motivator en inspirator, degene die je helpt de potentie uit jezelf te halen.
Wat is het verschil in coaching?
Bij DIY coach jij jezelf. Bij PRO krijg je op de afgesproken coachdag (1 dag in de week) binnen 24 uur antwoord op jouw vragen. Er wordt een beroep gedaan op je zelfredzaamheid. Je Changing Life Coach benadert je niet uit zichzelf en heeft input van jou nodig. Bij VIP antwoordt je coach altijd binnen 24 uur en mag je vragen om jou proactief te benaderen. Ook heb je maandelijks recht op een videocall van 30 minuten.
Hoe kies ik mijn (nieuwe) coach?
Het is mogelijk om zelf je Changing Life coach kiezen. Autonomie staat bij ons namelijk hoog in het vaandel. Op basis van de online intake stellen we vier Changing Life Coaches aan jou voor. Je kunt zelf de Changing Life Coach kiezen waar jij denkt dat je de beste match mee hebt en ook ten alle tijde geheel kosteloos wisselen van coach in de Member app.
is een coach altijd beschikbaar?
Kwaliteit boven kwantiteit. Onze Changing Life Coaches ondergaan een strenge selectieprocedure, inclusief examen. Niet iedere coach heeft de certificaten om alle type plannen te kunnen coachen. Wij stellen coaches voor die onder andere matchen met het doel wat jij voor ogen hebt.
Kan ik zelf ook coach worden?
Via onze Changing Life Academy is het mogelijk om zelf ook de opleiding tot Changing Life Coach te volgen. We hebben een strenge selectieprocedure, met een toelatingstoets. Wil jij met je opgedane ervaring een impact maken? Neem dan zeker een kijkje op de Changing Life Academy pagina.