Eiwitrijke appeltaart havermout

Decisions, decisions, decisions. Altijd een lastig moment om te kiezen wat je nu weer als ontbijt gaat eten. Maar wij helpen jou daar graag een handje bij.

Wat dacht je van eiwitrijke havermout die smaakt naar appeltaart? Lekker vullend en heerlijk qua smaak. Eigenlijk is het taart als ontbijt, maar dan net een beetje anders.

Personen

1

Tijd

10 min

Kcal

495 KCal

Voedingswaarden per persoon

  • Calorieën: 495 Kcal
  • Koolhydraten: 59,1 g
  • Eiwitten: 32,3 g
  • Vetten: 13,2 g
  • Vezels: 6 g
  • Ingrediënten

  • 1 appel
  • 10 g boter
  • 1/4 theelepel kaneel
  • 300 ml melk
  • 40 g havermout
  • Paar druppels vanille flavor drops
  • 20 g eiwitpoeder
  • Snufje zout
  • Zo maak je eiwitrijke appeltaart havermout

    Met dit stappenplan leggen wij jou uit hoe je eiwitrijke appeltaart havermout eenvoudig kunt maken. Dat wordt smullen, eet smakelijk

    1. Schil en snijd de appel in kleine blokjes en bak dit met de boter en kaneel in een pannetje tot ze goudbruin zijn.
    2. Voeg de havermout en melk toe en breng al roerend aan de kook. Zet dan het vuur wat zachter en laat dit 5 minuten op het vuur pruttelen. Blijf af en toe roeren.
    3. Zet het vuur uit en voeg het eiwitpoeder, de flavour drops naar smaak en een snufje zout toe.
    4. Roer goed door en serveer.

    Personal Body Plan

    Je personal trainer, coach en voedingsdeskundige in één.
    Hoe werkt het?
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.