Fried chicken uit de Airfryer

Een kippetje bakken en braden zonder boter of olie te gebruiken, dat kan zeker! Met een airfryer heb je geen extra vetten zoals boter of olie nodig. Dit scheelt je een hoop overbodige vetten die je weer voor iets anders kunt gebruiken. Wij zijn helemaal weg van deze uitvinding. Deze Fried Chicken uit de airfryer is echt hemels!

Personen

4

Tijd

35 min

Kcal

340 kcal

Voedingswaarden per persoon

  • Calorieën: 340 kcal
  • Koolhydraten: 32,8 gram
  • Eiwitten: 28,6 gram
  • Vetten: 10 gram
  • Vezels: 2,1 gram
  • Ingrediënten

  • 1 ei
  • 300 ml melk
  • 150 gram bloem
  • 4 kipdrumsticks met vel
  • 1 tl paprikapoeder
  • 1 tl zout
  • 1 tl uienpoeder
  • 1 tl knoflookpoeder
  • 1/2 tl zwarte peper
  • 1/2 tl chilipoeder
  • Zo maak je fried chicken uit de Airfryer

    Met dit stappenplan leggen wij jou uit hoe je fried chicken uit de Airfryer eenvoudig kunt maken. Dat wordt smullen, eet smakelijk

    1. Zet de Airfryer vast aan op 180 graden zodat deze straks op goede temperatuur is. Heb je geen Airfryer? Dan kun je kip ook in de oven bakken.
    2. Dep de drumsticks droog met keukenpapier.
    3. Meng in een diep bord het ei met de melk.
    4. Meng in een ander diep bord alle droge ingrediënten goed met elkaar.
    5. Haal iedere drumstick door de melk en vervolgens direct door het bloemmengsel. Zorg ervoor dat de hele drumstick bedekt is met een flinke laag bloem. Klopt het overtollige eraf.
    6. Herhaal de bovenste stap nogmaals. Doordat je de drumsticks twee keer door de melk en twee keer door de bloem haalt, wordt het korstje lekker krokant.
    7. Bak de drumsticks eerst 10 minuten op 180 graden en daarna nog 10 minuten op 150 graden voor een goede garing.

    Personal Body Plan

    Je personal trainer, coach en voedingsdeskundige in één.
    Hoe werkt het?
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.