Pulled chicken wrap met bacon

Ik pull, jij pulled, wij pullen. Pullen is super hip op het moment. Niet gek dat jij dit daarom ook wel eens zou willen maken, maar geen idee hebt hoe. We helpen je een handje op weg met deze Pulled Chicken Wrap. Kun jij mooi uitsloven in de keuken en indruk maken op je saboteur vrienden. Succes!

Personen

1

Tijd

25 min

Kcal

428 kcal

Voedingswaarden per persoon

  • Calorieën: 428 kcal
  • Koolhydraten: 22,3 gram
  • Eiwitten: 39,5 gram
  • Vetten: 19,4 gram
  • Vezels: 1,2 gram
  • Ingrediënten

  • 1 wrap
  • 100 gram kipfilet
  • 1 plakje bacon
  • 15 gram cheddar kaas
  • 10 gram crème fraîche light
  • 15 gram botersla
  • 2 theelepels paprikapoeder
  • Peper/zout
  • Zo maak je pulled chicken wrap met bacon

    Met dit stappenplan leggen wij jou uit hoe je pulled chicken wrap met bacon eenvoudig kunt maken. Dat wordt smullen, eet smakelijk

    1. Breng een halve liter water aan de kook met een blokje kippenbouillon.
    2. Als het water kookt, voeg je de kipfilet hieraan toe.
    3. Haal na 12 minuten de kipfilet uit het kokende water en laat deze even afkoelen.
    4. Bak ondertussen de bacon aan beide kanten goudbruin. Als de kip afgekoeld is kan het geplukt worden.
    5. Voeg 2 theelepels paprikapoeder bij de pulled chicken en meng dit goed door de kip heen. Maak af met wat peper en zout.
    6. Beleg de wrap, met creme fraiche, sla, pulled chicken, wat cheddar en een plakje bacon.
    7. Vouw de wrap vervolgens dicht en snijd hem door tweeën. Lekker!

    Personal Body Plan

    Je personal trainer, coach en voedingsdeskundige in één.
    Hoe werkt het?
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.