Gezonde kebab

Dankzij Personal Body Plan kun je je wekelijkse bezoek bij de kebabzaak voorgoed vaarwel zeggen. Je maakt je broodje Kebab gewoon lekker thuis! Lekker, snel, makkelijk en ook nog eens een stuk gezonder. Dit pitabroodje is gevuld met malse kippendij gekruid in gyros kruiden, little gem en een mager knoflooksausje. Yum!

Personen

1

Tijd

25 min

Kcal

436 Kcal

Voedingswaarden per persoon

  • Calorieën: 436 Kcal
  • Koolhydraten: 41 g
  • Eiwitten: 27 g
  • Vetten: 19 g
  • Vezels: 6 g
  • Ingrediënten

  • 80 g kippendij
  • 20 g little gem
  • 10 g gyroskruiden
  • 10 g paprikapoeder
  • 10 g komijnzaad
  • 5 g knoflookpoeder
  • 40 g magere yoghurt
  • 10 g mayonaise
  • 5 g verse knoflook
  • 10 g bieslook
  • 1 pitabroodje
  • Zo maak je gezonde kebab

    Met dit stappenplan leggen wij jou uit hoe je gezonde kebab eenvoudig kunt maken. Dat wordt smullen, eet smakelijk

    1. Meng de gyroskruiden, paprikapoeder, komijnzaad en een snufje zout.
    2. Bestrooi de kippendijen aan beide kanten met het kruidenmengsel.
    3. Zet de kippendijen voor 20 minuten in de oven op 200 graden.
    4. Meng de yoghurt met de mayonaise, knoflookpoeder en bieslook.
    5. Vul het pitabroodje met de kip, doe het sausje erover en klaar!

    Doel. Plan. Resultaat.

    Personal Body Plan, mét 1:1 begeleiding. Zo haal jij je fitness doelen wél.
    Hoe werkt het?
    Your Body. Your Plan. Your Result.
    Your Body. Your Plan. Your Result.
    Your Body. Your Plan. Your Result.
    Your Body. Your Plan. Your Result.
    Your Body. Your Plan. Your Result.
    Your Body. Your Plan. Your Result.
    Your Body. Your Plan. Your Result.
    Your Body. Your Plan. Your Result.
    Your Body. Your Plan. Your Result.
    Your Body. Your Plan. Your Result.
    Your Body. Your Plan. Your Result.
    Your Body. Your Plan. Your Result.