Glaasje gerookte zalm met dille

Je kunt het kerstdiner niet beter aftrappen dan met dit glaasje zalm. Lekker fris, makkelijk te maken en een echte eye-catcher voor op de kersttafel. Dit recept is voor vier personen.

Personen

4

Tijd

20 min

Kcal

111 Kcal

Voedingswaarden per persoon

Calorieën: 111 Kcal              
Koolhydraten: 4,8 gr              
Eiwit: 9,9 gr              
Vetten: 5,8 gr              
Vezels: 0,5 gr ‍

Ingrediënten

  • 100 gram roomkaas light
  • 125 gram magere kwark
  • 80 gram gerookte zalm                              
  • 15 gram radijsjes                              
  • 1/4 komkommer                              
  • 1 citroen                              
  • bieslook                                  
  • dille                                  
  • peper en zout                              

                         

Hoe maak je dit glaasje gerookte zalm met dille?                            

                                                                   
  1. Meng de roomkaas, magere kwark en de bieslook bij elkaar en meng dit met wat peper en zout.                                
  2.                                                                
  3. Snipper de zalm, snijd de radijsjes en de komkommer in kleine stukjes.                                
  4.                                                                
  5. Voeg de bieslookcrème in de glaasjes en verdeel de stukjes zalm hierover, gevolgd door de stukjes radijs en komkommer.                                
  6.                                                                
  7. Maak af met wat dille en een schijfje citroen.                                
  8.                                                            

                         

Of bekijk hier hoe je het glaasje gerookte zalm met dille klaarmaakt!

Doel. Plan. Resultaat.

Personal Body Plan, mét 1:1 begeleiding. Zo haal jij je fitness doelen wél.
Hoe werkt het?