Traybake met gegrilde kaas

Een traybake recept is eigenlijk niets anders dan een goed gevulde plaat of schaal die in de oven wordt afgebakken. Super makkelijk en weinig afwas! Deze heerlijke traybake met gegrilde kaas is niet alleen erg lekker maar ook nog eens vezelrijk.

Personen

1

Tijd

40 min (waarvan 30 min in de oven)

Kcal

539 Kcal

Voedingswaarden per persoon

  • Calorieën: 539 Kcal
  • Koolhydraten: 52 g
  • Eiwitten: 25 g
  • Vetten: 23 g
  • Vezels: 15 g
  • Ingrediënten

  • 100 g Krieltjes
  • 50 g Rode ui
  • 5 g Olijfolie
  • 70 g Groene paprika
  • 5 g Knoflook
  • 100 g Cherrytomaten
  • 100 g Courgette
  • 100 g Kikkererwten
  • 5 g Oregano
  • 5 g Basilicum
  • 55 g Grilling Cheese Apetina
  • Peper en zout
  • Zo maak je de traybake met gegrilde kaas

    1. Verwarm de oven voor op 200 graden.
    2. Halveer de paprika en verwijder de zaadlijsten. Snijd vervolgens in dunne reepjes.
    3. Pel de ui en snijd in grove stukken.
    4. Pel de knoflook en snijd in dunne plakjes.
    5. Snijd de courgette in plakjes en laat de kikkererwten uitlekken in een vergiet.
    6. Verdeel de groenten, haloumi en de krieltjes over een met bakpapier beklede bakplaat.
    7. Besprenkel alles met olie en bestrooi met oregano, basilicum en zout.
    8. Bak ca. 30 min in het midden van de oven tot de groenten, haloumi en de krieltjes goudbruin en gaar zijn.
    9. Eet smakelijk!

    Doel. Plan. Resultaat.

    Personal Body Plan, mét 1:1 begeleiding. Zo haal jij je fitness doelen wél.
    Hoe werkt het?
    Your Body. Your Plan. Your Result.
    Your Body. Your Plan. Your Result.
    Your Body. Your Plan. Your Result.
    Your Body. Your Plan. Your Result.
    Your Body. Your Plan. Your Result.
    Your Body. Your Plan. Your Result.
    Your Body. Your Plan. Your Result.
    Your Body. Your Plan. Your Result.
    Your Body. Your Plan. Your Result.
    Your Body. Your Plan. Your Result.
    Your Body. Your Plan. Your Result.
    Your Body. Your Plan. Your Result.